医学科普︱这么可怕的大肠癌,原来是可以预防的!

作者:孙锋医生 2018-02-04阅读:3674次

肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一。在西方经济发达国家,每诞生25个婴儿,日后就有1人将患大肠癌。在我国,近20年来随着饮食习惯改变等因素的影响,大肠癌的发病率逐年上升,全国每年约有4.75万人死于大肠癌。其实,可怕的大肠癌是可以预防的,今天我们一起来聊聊这个话题!

大肠癌有多可怕?

大肠癌是起源于大肠上皮组织的恶性肿瘤,根据解剖位置,大肠癌可以分为结肠癌直肠癌肛管癌,是最为常见的恶性肿瘤之一。

对于大肠癌,大多数人很少去关注过,但是据最新数据统计显示,我国大肠癌发病率连年“走高”,每年新发病人数约为13至16万人。在消化道肿瘤中,已仅次于胃癌,稳居第二位。除了“六王爷”李丁,翻开影视明星、商业骄子和政坛高官的个人档案,我们惊奇的发现,曾经叱诧风云、家喻户晓的人物,竟有许多因罹患该病而不治身亡。

2007年6月29日,中国台湾著名导演杨德昌于因结肠癌在美国病逝,享年60岁。

2009年7月29日,著名表演艺术家李丁同志因患直肠癌病医治无效,在北京医院不幸逝世。

李丁(中)

2004年8月14日,“人民的好干部”,呼和浩特市委书记牛玉儒,患大肠癌死亡,年仅52岁。

2004年11月,麦当劳中国大区首席执政官CharlieBell,因患大肠癌去世,终年44岁。

2004年11月10日,改革开放的风云人物、被称为“胆大包天”第一人的均瑶集团董事长王均瑶患大肠癌在上海逝世,享年38岁。

1993年1月20日,英国著名电影演员,美国好莱坞巨星赫本,因患大肠癌,死于瑞士洛桑的家中,终年63岁。

赫本

哪些人属于大肠癌的高危人群?

一般认为,以下人群属于大肠癌的高发人群:(1)大肠癌高发区40岁以上有消化道症状者:便血、腹泻、便秘、大便变细及腹痛(拓展阅读→→→《》;《》);(2)有大肠癌病史者(复发);(3)有大肠癌癌前病变者;(4)有大肠癌家族史的直系亲属; (5)有大肠息肉家族史的直系亲属;(6)有盆腔放疗史者。

大肠癌的癌前病变包括:腺瘤、炎症性肠病(溃疡性结直肠炎、克隆氏病、血吸虫病)。溃疡性结肠炎(拓展阅读→→→《医学科普︱让安倍晋三提前回国住院的病叫做“溃疡性结肠炎”》)患者发生大肠癌的风险为一般人群的20倍,发生大肠癌的年龄也比一般人群提前约20年,其大肠癌的平均发病年龄约为40~45岁。

大肠癌如何预防?

大肠癌是可怕的,但是大肠癌是可以预防的,它的预防策略包括三级预防。一级预防包括:(1)改变生活方式:改变高脂肪、高蛋白质、低纤维素的饮食习惯,戒烟和增加体力活动等;(2)治疗腺瘤等癌的前期病变;(3)化学预防。二级预防主要是大肠癌的筛查,以及警惕大肠癌的早期“危险信号”。三级预防则是指合理规范的多学科综合治疗。

世界癌症研究基金会提出了十四条防癌生活方式建议:

1、合理安排饮食:在每天的饮食中植物性食物,如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。

2、控制体重。成年后体重增幅不应超过5千克。

3、坚持体育锻炼。如果工作时很少活动,应该每天有约1小时的快走类似的运动量。至少还要进行每周1小时出汗的剧烈运动。

4、多吃蔬菜、水果。每天应吃400~800克果蔬。每天要吃5种以上果蔬,且常年坚持,才有持续防癌的作用。

5、每天吃600~800克各种谷物、豆类、植物类根茎,加工越少的食物越好。少吃精制糖。

6、不提倡饮酒。即使要饮,男性一天也不应超过两杯,女性一天不应超过一杯。

7、每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。

8、少吃高脂食物,特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。

9、少吃盐。少吃腌制食物,盐的每日消耗量应少于6克。

10、不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。

11、用冷藏或其它适宜的方法保存易腐烂的食物。

12、食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量是安全的,但使用不当可能影响健康。

13、不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉,熏肉偶尔食用。

14、对于饮食基本遵循以上建议的人来说,一般不必食用营养补充剂,营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。

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