超实用颈椎操缓解颈椎疼痛从现在开始！

作者：添健康 2017-08-16阅读：3869次

第一节：按摩颈椎

超实用颈椎操缓解颈椎疼痛从现在开始！

按摩颈椎

第二节：运动天柱

超实用颈椎操缓解颈椎疼痛从现在开始！

运动天柱

第三节：耸降肩部

超实用颈椎操缓解颈椎疼痛从现在开始！

耸降肩部

第四节：展阔胸廓

超实用颈椎操缓解颈椎疼痛从现在开始！

展扩胸廓

第五节：伸屈腰部

超实用颈椎操缓解颈椎疼痛从现在开始！

伸屈腰部

第六节：旋转上体

超实用颈椎操缓解颈椎疼痛从现在开始！

旋转上体

第七节：侧弯脊柱

超实用颈椎操缓解颈椎疼痛从现在开始！

侧弯脊柱

第八节：拍击肩背

超实用颈椎操缓解颈椎疼痛从现在开始！

拍击肩背