纠正含胸驼背最美动作一幻椅式

作者：伽人岑岑 2017-07-04阅读：2203次

纠正含胸驼背最美动作一幻椅式

1、幻椅式能够缓解肩膀的紧绷感，增强肩部关节的灵活性。

2、提升横膈膜，心脏也能够得到轻柔的按摩。同时完全扩展了胸部，强健肺部和胃部的功能。

3、强健双腿、脚踝、手臂和背部，矫正含胸驼背，培养耐力。

4、对于腿及腹部肌肉无力、脊椎无力、关节炎、泌尿生殖系统不适，具有缓解和理疗的作用。