肌肉怎么练?12种肌肉锻炼方法图解
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肌肉怎么练?12种肌肉锻炼方法图解

作者:吾爱健美 2017-08-15阅读:3302次

1.开合跳

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2.靠墙直角坐

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3.高抬腿跑

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4.俯卧侧转

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5.蹲-起

肌肉怎么练?12种肌肉锻炼方法图解.6.背椅仰卧撑

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7.俯卧撑

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8.平板撑

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9.屈臂侧卧撑

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10.单腿上椅肌肉怎么练?12种肌肉锻炼方法图解

11.弓箭步

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12.仰卧起坐

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