拥有迷人人鱼线不再只是荧屏专利！只要短短8分钟，透过简单8个腹肌的基础训练，持之以恒的锻炼，就能在2周内感觉感受到马甲线或者人鱼线哦精壮6块腹肌，从这里开始吧~
废话不说，开始就现在！
A B C D E F
1 交换碰跟卷腹
2 侧向卷腹
3 上卧卷腹
4 仰姿踢水
5 负重转身侧屈
6 直腿卷腹
7 交臂卷腹
8 V型仰卧起坐
9 仰卧踢腿
10 俯卧交叉抬腿
你离人鱼线马甲线
差一个收藏
和一个开始的距离！
一天8分钟，轻松出腹肌！
作者：全球健身指南 2017-08-12阅读：5292次
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