自重健身最早起源于街头
逐渐演化为全民健身
特别适合没有时间去健身房，学生党，经济能力不是特别强的人群
NO.1
双杠臂屈伸
每组10~15个，共3组
NO.2
俯卧撑
每组10~15个，共3组
NO.3
肱三头肌训练
NO.4
引体向上
NO.5
悬空仰卧起坐
动图
没有时间去健身房, 学生党, 经济能力不是特别强的人, 一样可以选择自重健身, 练出好身材!
作者：每天学点健身术 2017-07-03阅读：1812次
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