减脂塑身除了去健身房，其实只有一面墙也可以做到！
下面分享一组利用一面墙，可以做的几个简单健身小动作。
一、平板支撑&俯卧撑
二、双手后支撑
三、靠墙蹲
四、支撑转体
五、下犬式
六、冲刺跑
墙除了靠墙静蹲练腿力、倒立，这组动作可发挥出你全身力量喔！
居家不花钱减脂塑身途径：一面墙+6个动作！
作者：全球健身营地 2018-02-09阅读：2801次
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