健身也是一个循序渐进的过程，每天坚持，冰冻三尺非一日之寒，不可能一口气吃成一个大胖子，更不可能，几天就练成肌肉男，或者几天就减肥、减脂成功，这是健身者的大忌。
每天的最佳健身流程也有讲究，下面小编给大家找了算得上是比较科学的健身流程。
你所忽略的最佳健身流程，现在看还来得及
作者：想要肌肉线条的黄二狗 2018-01-19阅读：320次
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