下面这位兄弟就是无机械锻炼的，不过有一个弊端，练不了胸，想练胸的小伙伴，可以买一个哑铃或者杠铃，训练方法不会可以问我
在家健身的朋友有福了，无机械锻炼计划在这里
作者：三木杂谈 2017-06-27阅读：1417次
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