有朋友跟我反映天气冷不想出去跑步，但是又想减脂，怎么办，我告诉你，室内减脂也有运动推荐，以下8个动作，每个动作连续做30秒，动作之间休息10秒，做完8个动作为一组。前期做3组，后期人际自身情况增加次数与组数！
健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生
室内减脂运动，可能这就是你想要的
作者：想要肌肉线条的黄二狗 2017-12-23阅读：636次
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