你们知道男星们完美的腹肌都是怎么练的吗?腹肌训练并不是一日就可以有效果的哦，需要长期的坚持。
下面每个动作坚持30~60秒，循环2~3组，一套动作能完全撕裂你的腹肌。夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗?
9个不错的经典腹肌训练动作
作者：keeprun 2017-08-30阅读：5592次
作者：keeprun 2017-08-30阅读：5592次
你们知道男星们完美的腹肌都是怎么练的吗?腹肌训练并不是一日就可以有效果的哦，需要长期的坚持。
下面每个动作坚持30~60秒，循环2~3组，一套动作能完全撕裂你的腹肌。夏天已经过半，你的腹肌准备好了吗?
