如今正是夏季时节，炎热难耐，由于气候的炎热，人们的身体会不断处于不舒适的形态。这时候，健康养生尤其主要。
很多人坐久了，或睡了一觉起来，腰酸背疼，浑身难受。
首先我们来了解一下腰疼的种类
1、腰中间疼：棘上、棘间韧带炎
2、腰中间靠旁边一点疼：腰椎小关节损伤、炎症
3、腰椎两侧肌肉疼：腰肌劳损
4、腰中间+臀部疼：腰椎间盘源性疼痛
5、腰中间+臀部+大腿+小腿肚+脚踝：椎间盘突出症
老中医这个秘诀你也许有用。那就是用农村常见的一种食物种子------丝瓜籽！
方法如下：
丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。这个方法还可治妇女产后腰痛。
友情提示：
一定要保持良好的生活习惯，不要让腰腿部受寒。防止腰部过度劳累，站姿或者是坐姿都要正确，以免造成腰椎受力不均，引发腰椎间盘突出等症状。同时应该注意在进行体育锻炼的时候，幅度不要过大，以免拉伤腰部韧带。
