肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。在50-60岁人群常见，但极少发生在40岁之前，女性比男性更好发。
肩周炎都有哪些症状？
1.可持续2-9个月，表现为弥漫、严重、影响活动的肩部疼痛，夜间更明显，
2.可持续4-12个月，肩部变得僵硬且活动受限，但肩痛症状逐渐减轻。
3.持续5-24个月，肩关节活动范围逐渐恢复
怎么样预防肩周炎？
1）保持良好姿势：现代生活常需长期伏案，双肩长期高度紧张易导致慢性劳损，应在日常中注意调整正确姿势。
2）养成活动的习惯：工作40-45分钟后，注意适当活动肩关节。
3）避免肩部外伤。
4）避免冻伤。
小小的肩周炎难倒好多人，犯起病来就像老虎吃天无处下口。也印证了有病乱投医谚语。
那么肩周炎要怎样减缓呢？下面2种办法介绍给大家
葱白加白酒
材料：准备生姜500克，葱白250克，60度白酒130毫升。
作法：生姜、葱白共捣碎，加入白酒拌匀，共同入锅内炒热，取出。
用法：热敷于患处，最好用纱布包裹在热敷，再用医用胶布固定，每天热敷2次，每次以药凉为时间节点，一周为一个疗程。
生姜，辛温，可以温中，可促进血液循环。还以发汗解表，温肺止咳。适用于外感风寒引起的咳嗽、头痛。平时生活中还可以运用它来预防晕车。
葱白，《唐本草》：人间食葱，又有二种：有冻葱，即经冬不死，分茎栽莳而无子也；又有汉葱，冬即叶枯，食用。入药冻葱最善，气味亦佳。本文运用葱白通阳的功效。
白酒是阴阳合一之物，把白酒用火点燃，它就是阳，不点燃，它就是阴，从事风湿骨病、颈肩腰腿痛的人都知道，如果能够用好白酒，它能够给肩颈酸痛的人带来很大的好处。加上上二味中药，对改善肩周炎有很好的疗效，如果比较严重的话可以试试老马说骨里介绍的补骨除根疗法。
肩周炎类似于风湿性关节炎，有“预报天气”的功能，天气寒冷时，肩周炎就会发作得更严重点，如果天气比较热，肩周炎就不会经常发作。因此日常肩部保暖很重要，尤其是晚上不要让肩膀着凉，随时注意衣服和被子对于肩部的保暖。
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