五大信号暗示肝脏有毒,改善日常生活习惯,给“肝脏”洗个澡!

作者:傻傻的等待 2017-10-17阅读:2165次

肝脏是身体的解毒器官,如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多,都会导致肝脏带毒,其后进一步对肝脏造成损失。那么,如何判断肝脏是否带毒,又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢?

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五大信号提示肝脏有毒

1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。

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2、体重突然增加

肝脏是我们人体内新陈代谢最主要的一个功能,如果我们的身体中有毒素却没有及时的排出去时,就会让毒素储存在脂肪细胞内,然后日积月累,越来越多就会积在腹部,然后就会造成体重的突然上升。

3、面颊两侧长痘

面颊两侧是肝经与胆经的必经之地,当肝存在毒素,肝经运行过面部时毒素停留在面部,滋生细菌表现出来就是长痘痘。

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4、偏头痛

脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

5、情绪容易抑郁

肝脏主情志,肝脏是人体内调控情绪的器官,所以当肝脏出现问题,例如有毒素积聚的时候,就会阻塞气的运行,人就会更加容易的产生抑郁、生闷气、低落等不良的情绪。

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改善日常生活习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏。

戒忿怒以养肝

肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”

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不喝酒不吸烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

保持适量运动

对于肝脏排毒功能不好的朋友来说,每天保持适当的运动有助于肝功能的强化,而且运动相当于换了一种解毒方式,排出汗液也就间接地减轻了肝脏的负荷。

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蒲公英刺玫茶泡水喝---护肝排毒

蒲公英擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,可保肝,且能增强肝脏再生能力。并且具有广谱杀菌和抑菌作用,对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、病毒有抑制和杀灭作用,具有“天然抗菌素”之美誉,可改善痤疮。

刺玫花强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃,还可以缓解郁闷的心情,帮助人们调节情绪,对于疏肝解郁效果不错。加上蒲公英的护肝排毒效果,二者一起功效加倍。

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吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

最好排毒时刻

在清晨1-3点是肝经的值勤时刻,此刻需要人体处在深睡觉期间才能给肝脏提供杰出的环境。为此,懂得放松自个,并在11点时关掉卧室的灯才是最好挑选。

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苏子油拌凉菜预防脂肪肝

苏子油欧米伽3含量高达65%,是目前所知欧米伽3含量最高的天然植物。因此,应增加苏子油的摄入,减少大豆油,花生油、菜籽油、玉米油的摄入,同时研究发现,苏子油有良好的降血脂作用,这也有助于预防脂肪肝的形成,因此苏子油有很好的养肝作用。

按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

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人们一定要随时注意自身的变化,判断自己的肝脏是否存在着一定的毒素,并要及时排除肝脏毒素,以保护好肝脏。