知道这几招 三天逼出体内湿气 不用再去拔罐了

作者:人生需要健康 2018-03-24阅读:3522次


是不是明明吃的很少,体重还是居高不下?是不是明明睡眠充足,却还是觉得工作的时候没有精神,体力不充沛?是不是刷牙的时候会恶心,四肢无力,还常常大便溏泄?如果你符合其中一条,或者不幸全部中招,那么认了吧,这很可能是湿气在搞鬼。可不要小瞧了它,别以为它只能“寄生在夏天”。夏季出伏之后,它仍会像梦魇一样缠着你,难以去除。

常说十人九湿,可见湿气并不是单独出现在某一个人身上,很多人都可能出现湿气,湿气一旦加重,那就糟糕了。更多的时候,我们认为湿气是受到自然的影响,自然界中湿气重、潮湿会造成湿气;其次,一些生冷的食物,也会引起湿气。湿气一旦过重,会损伤我们的阳气,对身体调节有非常大的影响。

引起湿气的原因是什么?

很多人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。

如果湿气过重对身体有哪些危害

1.伤害关节

湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

2.损伤脾胃

身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,导致机体出现消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。从而影响食欲,出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

3.影响容貌

湿毒对女人来说就是恶梦,它会让人变得巨丑难看。如长一些痘痘,粉刺,油腻,黑眼袋等,让人看了都觉得丑,严重的还会后背长湿疹等。

4.身形肥胖

湿气重时,女人的小肚子会显得肿大,而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状。这是湿气重,导致消化不良引起的。

5.精神颓废

人的体内湿气一旦过重,首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠,或者是精神颓废,一整天都会感觉到浑浑噩噩的,完全提不起精神。

祛湿湿气的食疗方

1.《金匮要略》中祛湿的记载:白扁豆白芷茶

【材料】白扁豆、白芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g

【做法】材料洗净,先浸泡1小时,加入清水一起煎煮1小时,过滤汤汁饮用。

【用法】每日1剂,分2次服。

【功效】利水除湿、健脾和胃、清热解毒。

2.菊花麦冬茶

原料:菊花、决明子5克、麦冬、白扁豆3克

做法:将所有原料洗净切碎,放入杯中,开水冲泡即可。

作用:活血、化瘀、去湿气。

3.广藿香佩兰茶:

原料:广藿香10克、佩兰10克、鸡蛋花10克、木瓜15克,

方法:用所有配料洗净切碎加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

中医实践表明,广藿香中含有的成分能够清热利水的作用,长期饮用能利尿除湿。