拔罐减肥穴位大揭秘 彻底摆脱肥胖的绝妙首选

作者:瑜伽健身瘦身 2018-02-16阅读:3946次

中国传统的拔罐减肥,一直备受肥胖人士的青睐。可是不同穴位,功效也各不相同,所以,大家一定要了解拔罐减肥穴位。下面小编就针对拔罐减肥穴位为大家做个全方位揭秘,希望能帮助各位彻底摆脱肥胖烦恼!接下来就跟随小编一起深入了解拔罐减肥穴位吧!

拔罐减肥瘦身原理

拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开,刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔,能调整内分泌,加速淋巴和血液的循环!而且拔罐能有效地调节脂质代谢,拔罐打通人体穴位后,能使脂质下降,加速脂肪代谢,还能通过对神经系统的调节,纠正肥胖者的异常食欲,抑制胃酸分泌过多!所以,大家一定要深入了解拔罐减肥穴位哦!

拔罐减肥穴位学习要点彻底摆脱肥胖的绝妙首选

拔罐减肥穴位学习要点一、拔罐时间

拔罐的时间最好在春夏两季,因为冬季气温低,MM们的体质会受气温影响偏寒,不适合拔火罐。一个部位拔罐的时间一般在10-15分钟左右,时间不能过长,因为拔罐对皮肤的刺激比较大,时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁,MM们的身体会吃不消。注意,生理期不能拔罐哦!

拔罐减肥穴位学习要点二、拔罐部位

背部拔罐减肥穴位:脾俞穴可以发散脾胃之热,健脾养胃,帮助蛋白质消耗,减少脂肪囤积。三焦俞穴是控制全身湿气通向膀胱的“阀门”,打通此穴位可以帮助MM们排除体内湿气,消除水肿。腹部拔罐减肥穴位:中脘穴可以聚集及传导水液和脂肪。大横穴通腹去脂,调理脾胃。关元穴能使肠道消化功能增强,帮助MM消化“积食”。下肢拔罐减肥穴位:疏通血海穴可以减肥,清血利湿。足三里穴可以通经活络,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

拔罐减肥穴位学习要点三、拔罐饮食

拔罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食,主食以粗粮代替,可以摄入蛋白质和动物脂肪,最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔罐期间不要吃油炸零食,比如薯片饼干类的食物,这会给MM的身体消耗增加负担。饱腹、空腹都不宜拔罐,拔罐前吃到7分饱就好了。拔罐期间晚7点后切忌不能吃东西。

拔罐减肥穴位学习要点四、注意事项

贫血、心脏病者不能拔罐减肥。皮肤过敏、温疹、湿疹不能拔罐减肥(多毛需刮掉)。月经期不能减。月经前不愿掉重,因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥,经期不拔罐也掉重。期望值高者不宜减,特别是想塑身的人群,很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑,还会因此月经不调,眼窝深陷(因为水分被拔掉了)。

以上就是关于拔罐减肥穴位的学习要点,大家都掌握了吗?快速减肥是每个人的追求,但如果没有选择正确的减肥方式,只会让你陷入减肥反弹的噩梦。所以,一定要深入了解拔罐减肥穴位才能收获绝佳的瘦身体验。想要彻底摆脱赘肉的胖友们,赶紧get拔罐减肥穴位吧!

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