拔火罐是我国民间流传很久的一种独特的治病养生方法，的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。
人体在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
人体湿气按程度分为五级
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛
四级寒湿：在脏腑
(子宫、卵巢、睥胃、肺)。
五级寒湿：在身上
(肿瘤)切了又长，长了又切的。
敲打膝窝，祛湿毒
在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。假如排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。
中医改良方，饮食祛湿
脾虚湿盛，祛湿重在健脾。在《本草纲目》中有赤豆具有健脾利水，解毒消痈，清利湿热。薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。中医改良方赤豆薏米魔芋粉被用来祛湿，方子成分有：赤豆、薏米、魔芋、山药、糯米、茯苓、冰糖。将其打磨成粉状冲泡使用，健脾益胃，利水除湿。长期食用有能够排毒养颜、宽肠通便、减肥瘦身。
运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
