自古就有脚是人体的第二心脏之说，从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，而现在有很多的人都会选择艾草泡脚。
湿气是现代人的主要危害，生活中有很多细节如果做得不好，或者有很多的坏习惯，都会导致湿气的入侵。一旦被湿气缠身，那可是一件非常难受的事情。这个时候如果不祛湿的话，那么对我们的健康是有影响的，那么祛湿的方法有哪些呢？如何祛湿比较好呢？
艾草泡脚的好处可是非常多的，艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以祛除体内的寒气湿气。热水会刺激足部的穴位，促进身体的血液循环。
艾草，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，产生奇特的芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上常以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。中医针灸里面的灸法，把艾叶加工成的“艾绒”放在穴道上进行灼烧来治病。
艾灸祛湿
中医有一种非常古老的疗法叫艾灸，艾灸可以说是中国文化传承之一。是为中医针灸疗法中的灸法。利用艾叶制成的艾灸材料来产生的艾热，再刺激体表穴位或者是特定的部位，通过激发经气的活动来调整人体脏腑等紊乱的功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾叶泡脚
长年在水里干活，导致湿气过重。一般拿艾草泡脚、泡澡都能起到很有效的功效。艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以祛除体内的寒气湿气。
用法：将艾叶或者艾条撕碎之后，再放进桶里面，然后放开水下去泡。等水温合适的时候就可以用来泡脚了，泡到身体有虚汗即可。这样连续泡两到三天，这些因虚火、寒火，还有湿气引起的症状就会有明显的好转。对于身体寒湿重的患者，艾草泡脚尤为有效。
艾草泡脚能有效祛湿，但是却很难治根。泡脚不一定能每天坚持，但是吃却是每天要做的事情。食疗祛湿的效果比泡脚更加有效。
薏米又名薏苡仁、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
1、薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
2、薏米冬瓜骨汤
用料：薏米 30g ，带皮冬瓜 400g ，猪肋骨 400g ，带皮老姜 20g ，盐 10g 。
做法：全都放入锅里一起煮方可。
总结：你用艾草泡过脚吗？
薏米祛湿效果很明显你知道吗？
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