手上、脚上俩个宝暗藏助眠穴位,1分钟就能开启美梦,不妨试试!

作者:达辰骏伊宛菡安嘉 2018-02-01阅读:373次

现今,失眠已是司空见惯的事了,快节奏的都市生活,令白领们的精神压力是越来越大,随之失眠的患者也是不断的在增加。当今社会每个人都有很大的压力,即便是回到家里,也不能缓解自己的压力。从而难以入睡,久而久之就形成了失眠。睡眠对人的精力的新陈代谢有很好的作用,不好的睡眠质量会直接影响人呢的精力和身体健康。

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失眠的误区:

一、睡前喝酒可以催眠

现实生活中有许多人在睡前喝点酒,认为这样能很快入睡,专家认为,这种做法是不可取的。在睡眠中,酒中的有害物质在体内积存,毒害身体,还伤害视网膜,会使身体适应能力下降。

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二、运动的疲劳感可以帮助入眠

在运动之后,疲劳感就会接踵而至,这让一些人误认为睡前做剧烈运动可以帮助入眠。事实上,运动在让人感觉疲劳的同时,还会让精神兴奋,引起入睡困难。夜间运动应该在睡前两小时结束,并做一些放松活动。

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三、晚上做梦就表明没有休息好

梦是一种普通的生理现象,每个正常人在睡眠过程中都会做梦,每晚大约做4次梦。但如果第二天精神状态很好,就不能认为没有休息好。

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失眠的最佳治疗方法

建议失眠患者选择用中医来治疗,中医不会对人体有危害,没有任何副作用。敷贴是中医的一种最好吸收的剂型,历史悠久,以滋补为主,兼有缓慢的治疗作用。比汤药浓稠,在人体内停留的时间更长,不会随尿液排出,从而对人体的滋养更持久。小编给你推荐甜梦失眠理疗贴直接作用于神阙穴或涌泉穴,通过神经网络传输药效直达病灶,安全高效,对长期失眠多梦有很好的效果。同时进店有惊喜提升动力男人专享7天体验二十二味、减肚子荷叶茶半价活动,点击下方链接可直接进入

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失眠患者可以采用以下方式来缓解:

一、穴位疗法

治疗失眠,做到夜夜熟睡的最安全,最有效的方法。论失眠之原因,紧张为最, 因此,治疗失眠的要点,在于消除紧张。手掌中央的心包区和手掌区,为治疗因紧张而失眠的非常有效之区;另外,按摩位于中指指甲边缘上的中冲穴同样有效,轻轻地用手指揉以上部位,在捻揉之中,心神逐渐安定,紧张自然消除。

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二、沐浴法

每晚临睡前,用35℃--45℃左右的温水洗澡,淋浴或盆浴均可,时间为15―30分钟。或用温水泡脚15--20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等,有益于睡眠。

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三、足底按摩法

临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟,再分别按压涌泉部位2分钟。注意不要去管足底反射区那种烦琐的细节。

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