春季养生食谱,木耳炒西兰花做法,清淡爽口 清肠排毒

作者:all美食菜谱 2018-04-04阅读:2632次

春季养生食谱,木耳炒西兰花做法,清淡爽口 清肠排毒

木耳炒西兰花做法

大鱼大肉吃多了就来点清淡的小菜吧,木耳有清肠功能,能够帮助人体排出多余粉尘、杂质,起到清洁身体的作用,西兰花爽脆可口,是一道亮丽的小菜。

-需要材料-

木耳10朵

西兰花300g

盐适量(备用)

油适量(备用)

鸡精适量(备用)

青椒适量

小红椒适量

-烹饪步骤-

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木耳泡发

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西兰花切小块放入水中加入一勺盐泡10分钟左右

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起锅水开后放入西兰花焯一下水

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锅热后倒入适量的油,放入木耳翻炒片刻再放入准备好的青椒和小红椒继续翻炒片刻

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再倒入焯过水的西兰花翻炒片刻,再加适量盐、鸡精炒匀就可以盛出装盘

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木耳炒西兰花就可以吃了