不知大家有没有发现,一旦过了二十岁,皮肤就变得“迟钝”了,以前高中时一夜就消失得无影无踪的痘痘和痘印,现在可能会在脸上顽强地存在几个月;以前熬夜作死修仙,第二天依旧气色红润有光泽,现在稍微晚睡,第二天就成了国宝的血亲。
你知道吗?其实养生要趁早,大家都知道,小到痘痘斑点,大到病痛,最好的治疗时机其实都是身体表现出症状前,也就是防备的效果永远大于治疗。而男性养生主要是养阳气,而女性,相对的,就需要更注重滋阴。
女性,滋阴、养阳、养血是养生的三大重点,从现代科学的角度来说,补充优质蛋白质,尤其是胶原蛋白;从中医角度来说,需要补充性平温和的滋养食物,才能保持肌肤的润泽、津液充足,从而永葆青春,并且孕育出有平和的体质的宝宝。
燕窝是滋阴三大宝之一,燕窝,顾名思义,是金丝燕的窝,主要成分是蛋白质(含量远高于一般肉类),唾液酸(是宝宝生长发育的关键成分,而且一般难得从别的食物中获得)与一些低GI的糖类,丰富的矿物质。中医上说燕窝是女性滋补的上品,很多人也表示,吃了燕窝之后自己皮肤变得更好,孕妇朋友们也发现,吃了燕窝生出的宝宝更加白净,抵抗力也更好。
而我在尝试了一段时间燕窝后,也发现自己睡眠变好、皮肤更通透,平时拍照,不用美颜并且素颜出街都毫无压力,最开心的就是消了右边脸颊长了几年不消退的痘印。
下面给大家附上几份我平时常做的燕窝的食谱,希望大家都永远做美美的小仙女。
1.牛油果燕窝
材料:燕窝35克,牛油果1个。冰糖适量,薄荷叶少许。
牛油果的果肉挖尽,壳子待作为容器。肉用勺子碾碎。燕窝泡发后和冰糖一起煮好,和牛油果、薄荷叶搅拌在一起。一道营养而清爽的燕窝料理就做好啦!
2.冰糖雪梨燕窝
材料:顾名思义,就是雪梨一个,燕窝少许,冰糖若干。
将雪梨切成块儿,燕窝剪成条状,如果剪的过程中有小绒毛,用镊子挑去;加入冰糖和雪梨和水放到一起炖上半个小时,一道滋补佳品就完成啦。
【南北朝】燕窝孕妇补品印尼燕窝礼盒正品进口溯源燕窝盏 10g装两片 两件9折 ¥298.00 购买
这个燕窝来源可信,不经过过多加工,从产地直接销售,性价比高,现在领劵还打折,并且送一套操作工具(包括滤网、镊子、剪刀等)。
怎么样,你准备好永葆青春了吗?
作者:凌晨一点半