5种天然减肥食物,第1名是它

作者:硬汉是怎样炼成的 2017-06-30阅读:2773次

想减肥但又忍不住口,选低卡低热量的食物最安全!一不小心吃多了,只要选对便不用怕,以下5大低卡食物,绝对是减肥饱肚的小恩物!

第五名 芹菜

5种天然减肥食物,第1名是它

芹菜热量非常低,每100克仅含热量14大卡,并且芹菜的营养丰富,还含大量的膳食纤维。

芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素,这是一种抗氧化成分,能排除肠道毒素同时美白肌肤。由于木质素主要作用于肠胃,所以芹菜的瘦腹效果极佳。

第四名 苹果

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苹果的减肥功力相信已经不用小编多说,苹果热量低,饱腹感强,而且助消化,并且苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。

第三名 冬瓜

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冬瓜不仅是消暑佳品,也是减肥圣品。冬瓜最典型的功效就是利尿消肿,对水肿性肥胖格外有利。如果将之与荷叶结合制成冬瓜荷叶饮,减肥效果会更佳哦。