快乐蕉蕉:什么是抑郁症?春季为何容易高发?怎样预防?

作者:多其丽晚安酵素 2018-03-06阅读:818次

什么是抑郁症

我们常说的抑郁症,其核心症状表现为,情绪非常低落,兴趣减低,愉悦感消失,患者对任何事情都失去兴趣;思维联想减退,变慢,记忆力明显减退;患者自我评价很低,无能感和内疚感特别强,感觉自己会特别没用;同时,饮食和睡眠和性欲也会减退,感到全身多处不适,严重者可出现自杀的念头和行为。

抑郁症的发病原因

第一,神经生物学因素。首先是基因因素,有研究显示,人体的某些基因变异可能会引发抑郁症发生;其次,是神经化学递质的改变,医学界普遍认为,抑郁症的发生与大脑中一种名为5—羟色胺的物质水平降低有关,5—羟色胺也就是通常所说的血清素。它是一种与情绪传达相关的物质,如果水平降低可导致情绪低落。

第二,个性因素。个性因素会影响到人的兴趣、情绪,性格内向的人,不善于表达,尤其到了一个陌生环境之后,人会变的忧郁寡欢,特别无助;悲观主义的人,容易抑郁;另外,个性敏感的人也会发生抑郁,很多抑郁患者是由这个因素导致的。

第三,生活突发事件。地震、车祸等意外突发事件的发生,亲人的去世等等,都会导致患者情绪发生巨大变化,导致抑郁症。

春季为何成了高发期

春季来临,春暖花开,万物复苏,一切看起来都是很祥和的画面。想象中,心情自然会变得好转起来,但往往相反。春天虽然是个很美的季节,但对于有些人而言,却更绝望了。一个残酷的事实是:北半球大部分地区的春季,也是自杀高发期。尤其是伴有情绪障碍的自杀,一年中会在2-3月份开始,4-5月份达到高峰。春天是心理疾病患者最危险的季节,在春季的各种精神疾病中,主要就是抑郁症的发作。

1、冬春交替时节,天气变化不定,早晚温差较大,这容易引起人体体温调节中枢和内分泌系统的紊乱。会导致人的情绪波动,成为各类心理疾病发作的主要诱因。

2、春季人们的压力也比较大,人们过年期间可能有许多对新年的期许,进入4月份,仍然没有迎来什么好的转机,理想和现实有着巨大的反差。如果性格比较内向或急燥,再加上不自信,往往更容易出现抑郁、焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。

3、春季时节,由于生物的代谢进入旺盛期,周围的物体在这个季节会发出一种次声波,影响人的内分泌系统,导致人体内分泌的激素紊乱。对于敏感的人,容易引起感情波动,会产生抑郁或是狂躁情绪。

4、春季的时候,气压比较低,容易引起人脑分泌紊乱。氧气的总体含量相对减少,而人体中的大脑所需要氧气占整个身体的20%。大脑的活跃度变慢,大脑中的血清素含量就会减少,容易导致情绪低落。大脑中氧气的不足也是容易促发抑郁症的原因。

抑郁症并不可怕

抑郁症分为轻度、中度、重度,轻度抑郁表现为容易不开心,情绪低落,但很快会恢复过来;而中度抑郁是情绪反复,有时会感到自己一无所有,所有的过错归结于自身,陷入其中,无法自拔;而极少部分将自杀念头付诸行动实施的,是重度抑郁症患者,对这类患者使用心理疏导效果不会太明显,需要到医院进行药物治疗。而大多数人的精神状态都是在正常和轻度、中度之间徘徊。在心理开导的同时,及时提高自身血清素的含量也是一个不错的选择。血清素含量的提高,有助于镇静你的情绪,使你的心情有一个良好的转变。抑郁症并没有大众想象中的那么可怕,正确看待抑郁症,才是走出抑郁症的关键。

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