哈佛大学最受欢迎的人生导师告诉你找到人生定位?

作者:又见自己 2017-08-29阅读:595次

心理学家马斯洛曾说,“人生最美丽的命运,最美妙的运气,就是做自己喜欢的事同时获得报酬。”

最近身边有好多年轻的小伙伴又双叒叕准备辞职,在群里诉说他们内心向往改变却又充满对未知未来的恐惧,终日无比焦虑和纠结。

询问了一下辞职的原因,无外乎工作环境不好、人际关系难以应付、工作强度大、压力山大、付出和收入严重比例失调,感觉没有前途等等。

然而,对于辞职以后要承担的责任和风险,又似乎有点不想承受。这世上最消耗能量的莫过于举棋不定,犹豫不决了。

Hamlet:To be, or not to be——that is the question。辞还是不辞?这也是个问题。

作为一名在体制外游走多年的老司机,我并不是反对辞职。

若干年前,已经是校长助理的我也只是用5分钟时间写了辞职报告,意气风发地炒了校长的鱿鱼。

一晃十几年,风雨飘摇也好,自在潇洒也好,我想表达的意思是:

辞职是职场中的小事,

却是人生中的大事。

说是小事,因为年轻人多点历练,成长更快,反正如今的互联网时代有的是机会,是金子总会发光。

说是大事,倒不是因为可能一时会有经济问题,而是因为频繁跳槽也许说明你已掉进了一个没有定位的人生大坑。

任何工作的选择都必须建立在找到自己人生定位的基础上。找到坐标的全方位出击,和无定位的全方位游击是两种完全不同的人生状态。

前者因为方向明确,专注发力而美梦成真。

而后者却因为没有方向,四处乱撞,越努力离梦想越远。

此处是重点:选择比努力更重要。方向不对,努力白费。

一个人在一生中多多少少都会有迷茫的阶段 ,随时随地明确自己的定位,可以帮助我们走出低谷,迈向幸福。

我个人心水很推荐寻找MPS法来找人生的定位。此方法由哈佛大学“最受欢迎的人生导师”泰勒本—沙哈尔博士在其著作《幸福的方法》中提出的,MPS法还可以帮助我们在其他生活领域做出重要的决策。

寻找人生定位的具体练习是这样的。问自己以下三个关键的问题:什么带给我意义?什么带给我快乐?我的优势是什么?按照顺序,如实在三个的圆圈里认真写下自己所能想到的所有答案,然后找出这三者的交集,那就是能给我们带来幸福的事情。

哈佛大学最受欢迎的人生导师告诉你找到人生定位?

这个练习看似很简单,实际回答起来还真有点困难。因为人生每个阶段的不同境遇,影响了个人的价值观,所以那些“意义”,“快乐”,“优势”都会随之发生变化。所谓的定位也只是动态发展中的阶段性状态。

下面,我们来解析一下这三个重要问题,有助我们更好定位。

第一个问题:什么带给我意义?

从元认知的角度来分析,首先要明白意义是什么?这里的意义更多的是指价值和作用,而不仅仅是内容和认识。

比如,我们做某件事,让我们或他人拥有成就感、存在感、价值感、认同感等。

意义更关注未来的长远利益,往往是我们做某些事的目的或者使命。

为什么“意义”作为第一排序的问题?意义之于我们的生命有多重要,这里分享一个希腊神话故事。

触犯天神的西西弗斯,被诸神惩罚每天把一块巨石推上山顶。沉重的巨石每次没推上山顶就又滚下山去,前功尽弃,于是他就日复一日,永无休止地重复做这件事。西西弗斯的生命就在这样一件无效又无望的劳作当中慢慢消耗殆尽。

由此可见,无意义的劳作是对生命最严厉的惩罚。那些能带给我们意义的事就是生命的恩典。

第二问题:什么带给我快乐?

快乐相比意义,可能要来得容易一些。德国哲学家康德则认为:“快乐是我们的需求得到了满足”。

我们要清楚自己到底有哪些需求?是朋友?是轻松?是金钱?

快乐是能让自己心情愉快轻松的事,是做那些事可以让你忘记时间,进入忘我状态的事。

回答的时候可以重点关注一下自己的兴趣爱好。

第三个问题:我的优势是什么?

优势就是你擅长的技能,可以是天赋,也可以是后天习得的能力。有时候我们并不如想象中的那么了解自己,甚至对一些与生俱来的特长熟视无睹,觉得那并没有什么了不起。

关于这个部分,推荐大家认真阅读全球最具影响力的教育家肯罗宾逊的著作《发现你的天赋:天分与热情成就幸福人生》,绝对受益终身。有机会对这本经典的教育奇书,拆书学习一下。

和大家分享我自己做这个练习的心得。

最好每隔一段时间,让自己在一个安静的环境里独处,先做3分钟冥想,让内心完全平静放松下来,然后开始和自己来一次深入的对话。

在对话过程中,要诚实面对自己,同时要打开思路,才可以看到多种版本。

所谓站在迷宫上面才能走出迷宫,人生无限版本的可能性,是只有通过高纬度才能看到的。

一个人在一生的各个阶段是否有定位,关系到最终的生命过程是否有质量。(如图所示)

如何找到人生定位,还有许多工具可以运用,比如博赞的思维导图,积极心理学鼻祖塞里格曼的优势测试,都可以尝试一下。

哈佛大学最受欢迎的人生导师告诉你找到人生定位?

图1的生命轴每个重要的年龄段都有定位,并专注于定位圈,整个人生的宽度,力度,高度都会不一样。

图2的生命轴因为没有定位,在一个迷茫狭小的区间里匍匐,人生的维度就显得单薄。

从某种意义上说,你的定位决定了你的人生版本。我们每个人都有选择的权利。

祝愿你我都能活出精彩的版本。

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我是JK不二子,简书推荐作者

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