妈妈是美人，别被更年期打败！多吃这几种碱性食物，更显年轻态

女性到了更年期，身体机能各方面都会跟着下降，体内雌激素水平也会跟着下降，因此经常会出现一些不适的症状。除了平时加强锻炼之外，通过食疗一可以帮助你进行调养,那么女性更年期吃什么好呢?小编在这里希望所有的女性对于更年期要及时做好保健工作。

多吃含碱性食品

更年期的那不行身上出现的很多问题，多半都和心理有关，所以保持一个好的宁静心态是很重要的。所以在平常的时候，我们可以多吃一些香蕉、莲子、大枣、酸枣仁等一些安神宁心的食物，这种食物对于缓解更年期心法意乱的症状，有着较好的改善效果。