怀孕期间准妈妈对营养的需求增加,不仅仅是关乎着自己的身体健康,还关系着腹中宝宝的成长,膳食应该多样化,既要平衡饮食,又要有足够的营养补充,因此饮食营养对于胎儿的正常体质发育和智力发育都是很重要的。蔬菜水果都是准妈妈们怀孕期间必不可少的食物,但是你知道吗?并不是所有的蔬菜都适合准妈妈吃,要在吃的时候注意挑选。在日常生活中,这四种蔬菜就尽量的不要再吃了,对孩子的发育很不好。
1、马齿笕
马齿笕属性寒滑,所以在怀孕早期,特别是有习惯性流产史者应该不要吃。本草纲目记载马齿苋是散血消肿,利肠滑胎,而根据近代的临床实践也显示,马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩,会让人感觉到阵阵的疼痛感,所以准妈妈应该忌吃马齿苋。如果准妈妈是在临产之前的时候,是可以多吃马齿苋,这样反而更有利于顺产哦。
2、茄子
茄子属于紫色食物,在食物当中紫色还是比较少见的。口感绵软多汁,深受很多人的喜爱但对于准妈妈来说茄子是不能多吃的。因茄子性寒,质滑而利,茄子虽然还有多种维生素,但具有活血化瘀的功效。孕早期的准妈妈尽量不要使用,脾胃功能不好的人也不要食用。偶尔吃几片还是没有问题的。
3、辣椒
喜欢吃辣椒的可能只有四川和湖南这一带的人爱吃,如果已经怀孕了,就不要吃辣椒了。因为辣椒有很强的刺激性,对于肠胃刺激更大,可能会导致肠胃的分泌失调,很容易造成剧烈的腹部疼痛感,吃辣椒容易上火,出现便秘现象,更多的是影响到体内的宝宝,会让宝宝的内热加重,从而出现胎毒。
4、苋菜
这种蔬菜准妈妈也不要吃,因为苋菜吃了之后会有滑胎的可能,特别是孕晚期容易导致早产。所以,准妈妈最好不要吃。尤其,是有过流产倾向或是有习惯性流产的准妈妈最好别吃。
育儿提示:
孕期营养和饮食关于准妈妈和宝宝的健康,所以孕期妈妈不能忽视。对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。准妈妈要达到均衡营养,除了要把握好食物的类,更要把握好食物的量,无论吃什么都要注意控制量,这样才能吃出健康。准妈妈除了在饮食方面要注意外,日常生活习惯、作息等等都需要特别的留意,尽量给宝宝提供一个良好的生长环境。