一般失眠的情况出现,多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠,平时的自我调节都非常重要,不要给自己太大的压力,积极锻炼身体,多吃一些对睡眠有利的食物
有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠
生地黄180g,白芍30g,肉桂10g(后下),3剂。嘱咐每天晚上熬药,连续熬两次,合在一起,临睡前一次服完
要你觉得上述的方法不方便,使用起来比较麻烦的话。可以在每天晚上睡觉的时候直接使用这款成品。方便简单,治疗的效果也是非常不错的