经常失眠怎么办?穴位按摩专家给你支招!

作者:易有道 2018-02-05阅读:5026次

现代人生活工作压力大,精神紧张、熬夜等导致睡眠质量下降,有些甚至彻夜难眠,日久必会影响身体健康。祖国医学认为,失眠的原因有很多,脾胃不和则睡不安稳,心肾不交则夜不能寐。
总而言之,失眠与肝、肾、心、脾胃都有密切的关系,要分清虚实方能手到病除;虚者多表现为睡不沉、容易醒;实者多表现为睡不着、老做梦、彻夜难眠等。经常失眠怎么办?穴位按摩专家给你支招!

根据辨证论治的原则,治疗上应补虚泻实,调整阴阳。除了针、灸、中药治疗外,穴位按摩也是很有效的方法,而且无论虚实都可以使用,可谓法简而效宏。按摩专家给你推荐3个常用穴位。

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