失眠:中医古籍记载称“不寐”，其内涵与现代医学“失眠”概念基本一致。中医学以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象，认为睡眠与觉醒是人体适应自然界阴阳消长规律（即昼夜节律）的一种自我调节的生理功能表现，是人与自然协调一致，赖以生存的生理规律。这个规律顺之则生，逆之则害。因此，人类必须重视睡眠，遵循睡眠与觉醒规律，身体才会健康。
西医治疗失眠，目前只能用安眠药，通过麻痹神经，强迫人体睡眠。服用安眠药时间越长，效果越差。效果越差，服用越多。长期服用安眠药破坏肠胃，损伤肝肾，造成人体恶性循环。西医暂时无法从根本解决失眠问题，要解决失眠问题，只能依靠我们三千多年的中医中药。中国自古有“不觅仙方觅睡方”的延年益寿养生之道，中医学认为，长期失眠的病因是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢火动导致的。通常表现为心火、肝火过旺，以致心神被扰，神不守舍而不得安神。
因此失眠的根本原因在于阴虚火旺，所以滋阴降虚火是解决失眠的根本之道。如果体内阴气充足，则体内属于阳性的魂魄神志之类就会很好的被阴气所控制，并深藏于阴气之内，得以充足的休息，所以，入睡快，梦少，不易惊醒，醒后可以再睡；如果阴气不足，不能牢牢的控制住阳气，人就会难以入睡，即使入睡也会梦多纷纭，且容易醒，醒后难以再睡。所以，中医认为，对待睡眠质量差的，要侧重在补阴，大多数的滋阴药材并不能滋补五脏之阴，而铁皮石斛却具有这样的功效。
养生,从中医的角度来说,即是遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。所谓养，即保养、调养、补养之意。所谓生，就是生命、生存、生长之意；在科学日益发达的今天，健康正不断远离我们，快节奏的生活和竞争的压力下，人们身心健康的负担越发沉重，正如白岩松所言："眼下的中国人很忙，不知为何显得格外着急，于是，都在抢。"不科学的工作和休息安排就是在提前透支生命，据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于处在"亚健康"状态的群体统计达70%。处于亚健康状态的患者年龄多在15至49岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。
中医学对亚健康状态的认识较西医学早得多。古代医家认为医学的目的首先是"消患于未兆"、"济赢劣以获安"，其次才是治病。这里所谓的"未兆"，即未有显著疾病征兆之时；所谓"赢劣"，即虚损或不太健康，但不一定是有病。而这些，正是人们所说的亚健康状态。亚健康的人很多都是因为虚火旺，而身心健康需要达到阴阳平衡，所以处在亚健康群体的人就需要滋阴，而铁皮石斛则是滋阴的良方。
早在秦汉时期我国第一部药学专著《神农本草经》记载：“铁皮石斛味甘，平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳赢弱，强阴，久服厚肠胃”。意思是铁皮石斛味甘甜，性平和，补五脏、通六腑，强阴益津。
而现代的《中国药学大词典》亦把称铁皮石斛位列其中，称其"专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生"，对于经常熬夜、工作劳累的亚健康群体，铁皮石斛的药效可以起到非常显著作用。
总而言之，是五脏虚弱劳损导致失眠。要克服失眠，必须从根本上解决五脏劳损问题。铁皮石斛具有“补五脏虚劳”之神奇功效，临床实验表明，铁皮石斛通过滋阴补虚，对治疗顽固性失眠效果非常明显。
