颈椎病主要由于中年以后，体质渐弱，风寒湿邪乘虚而人，跃、仆、闪等伤及筋骨、气血经络所致。
可是现在的上班族也是颈椎病其中的一员，那颈椎病该怎么预防呢？
防范颈椎病的4个小妙招：
1、避免长期低头，久坐不动
2、注意保暖，不要受凉
3、做户外运动，锻炼身体
4、大鹏展翅，多伸展一下
现在长期久坐伏案工作的办公一族，常常会出现颈背部肌肉酸痛不适，颈椎活动明显受限，有的表现为上肢剧烈的放射性疼痛、上肢麻木，还可表现为心慌、失眠、头痛、头晕、恶心等，严重时甚至出现走路不稳、如踩棉花样感觉，常常痛苦不堪，大家可以看看那个叫谱世 眞 草贴的好像还送啥汤药，我朋友在用说它好像不错，朋友告诉我，他用了之后明显好转了，现在已经完全好了呢，也没复发啥的。
告诉大家一个妙招吧，试试这个方法，能根除轻微的颈椎病，平时也能预防呢。
用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时(温度不够就加热水)。经过一个月，走路就不痛了，上下楼梯很正常。
