小孩预防秋季感冒——多吃这5种食物

作者:美食大魔王 2017-09-15阅读:4051次

  • 夏秋温度变化大,不要说小孩子了,很多大人都容易因为这种温度变化得了感冒。

    到时吃药打针跑不了,还不如现在加强营养提高抗体。

    下面我带给大家5种秋季预防感冒的食材

全脂牛奶
  • 全脂牛奶中含有多种维生素,其中的脂溶性维生素A,D,E,K都在牛奶的脂肪里,可以很好的提高人体抗体。

    近年来,研究发现牛奶脂肪中含有丰富的抗癌物质CLA,多喝全脂牛奶的人不容易得癌症

小孩预防秋季感冒——多吃这5种食物

燕麦片

燕麦中含有丰富的β葡聚糖可以增加巨噬细胞的活力,快速的杀死入侵致病微生物。

帮你远离感冒

小孩预防秋季感冒——多吃这5种食物

西红柿

西红柿里含有丰富的维生素C

维生素C可以增强中性粒细胞的趋势化和变形能力,提高杀菌能力。

维生素C同时还会促进淋巴母细胞的生成,提高对外来恶变细胞的分别以及灭杀能力。

小孩预防秋季感冒——多吃这5种食物

蜂胶

蜂胶里含有丰富的黄酮类,黄酮类是有效的抗氧化物,可以保护我们收致病微生物的侵犯。

同时还可以刺激巨噬细胞的活力

小孩预防秋季感冒——多吃这5种食物

柠檬

柠檬可以说是世界上最有药用价值的水果之一,柠檬富含丰富的维生素C,还有丰富的糖类,钙,磷,铁,维生素B,烟酸,奎宁酸,柠檬酸,苹果酸,橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体非常有益。因此柠檬被人们称之为“神秘的药果”

小孩预防秋季感冒——多吃这5种食物

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(本文图片来自互联网)