这些食物是血糖杀手,从20岁到60都躲不过,糖尿病人要少吃!

作者:576健康 2017-07-29阅读:3919次

糖尿病患者平时的饮食一定要注意糖分的摄入,一旦血糖升高,人体就会出现头晕、头痛等不适的症状,对身体健康影响很大,平时我们吃的一些食物很容易使血糖升高,这些食物糖尿病患者切记要少吃。

1、芋头

芋头是一种非常不错的食物,可以做拔丝芋头、芋头炸等,相当的美味,但并不适合糖尿病患者食用。芋头的主要成分是淀粉,相当于平时吃的主食,糖分含量很高,糖尿病患者吃多有害无益。

2、甜菜

所谓甜菜,顾名思义含糖量一定很高,这和糖尿病患者的日常饮食是相悖的,经常吃这种甜菜会使血糖快速升高,对于糖尿病病情非常不利。

3、菱角

菱角是一种海中水中捞出的一种食物,可以蒸着吃,也可以煮着吃,味道很美味,但是菱角热量很高,淀粉含量也非常高,尤其是食用之后容易出现餐后血糖快速升高的情况。

4、干百合

糖尿病患者对于碳水化合物的食物是要少吃的,百合的主要成分就是碳水化合物,所以糖尿病患者是不能多吃干百合的,会使血糖短时间内升高。

5、酸菜

这里的酸菜一般指的是由大白菜腌制而成的酸菜,这种酸菜能够刺激人的食欲,但是因为腌制过,大白菜中的大量维生素C被破坏,导致胰岛素的分泌减少,降低血管壁的保护功能,对糖尿病患者来说非常不利。

当下很多人都有糖尿病的情况,很多时候是因为不健康的饮食引起的,得了糖尿病之后一定要积极去面对,一些会使血糖升高的食物尽量少吃。