吃苹果的禁忌,天天吃苹果你吃对了吗

作者:寻医问药 2018-02-06阅读:1199次

苹果是非常受到欢迎的一种水果,苹果具有降低胆固醇的作用,可以保持血压的平稳,同时又具有防癌抗癌的功效,能够减少患肺癌的危险,具有净化血液的功效,同时可以促进胃肠道的蠕动,能够维持人体酸碱平衡,但是对于胃溃疡结肠炎的患者,最好少吃苹果,白细胞减少的人群要少吃苹果,冠心病患者最好慎吃苹果。

吃苹果的禁忌,天天吃苹果你吃对了吗

苹果的营养价值

降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

血管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。

下面为大家介绍吃苹果都有哪些注意事项吧。

哪些人不能吃苹果

溃疡性结肠炎的病人:溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人: 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。

吃苹果的常见禁忌

晚上不吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿,认为这样既营养又止饿,还是不会长脂肪。殊不知道,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾,对身体是没有任何好处的。

别啃苹果核。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗?苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

饭后不能吃苹果。众所周知,晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢?吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

吃苹果的禁忌,天天吃苹果你吃对了吗?苹果的营养价值丰富,经常吃苹果有利于胃肠道的消化吸收,并且可以避免过多脂肪的堆积,能够保护心血管健康,具有降低胆固醇的作用,同时还可以防癌抗癌,但是并不是所有人都可以吃苹果,对于身体有疾病的人群要慎吃苹果。