高血脂，在日常日子中是总被提及的疾病了。它是一种继续的疾病，人的血脂一旦超过一定的数值，就会对身体健康形成威胁，过多的血脂在血管内存在就会形成堵塞血管流通的血栓，长时间得不到清除就会引起中风，心脏病，血管疾病，以及肾衰竭等问题。
1997年中华心血管病杂志编委会血脂异常防治对策专题组“血脂异常防治建议”确定了血脂升高标准，同时也将血清HDL-C降低作为高脂血症诊断标准之一。
静脉血液检查符合以下一项条件即可诊断高脂血症：
1.血清LDL-C 3.64mmol/L(140mg/dl)以上；
2.血清HDL-C 0.91mmol/L(35mg/dl)以下；
3.血清TG 1.70mmol/L(150mg/dl)以上；
4.血清TC 5.72mmol/L(220mg/dl)以上。
下面人群一定要定期检查血脂：
1.已有冠心病、脑血管病或周围血管动脉粥样硬化病者；
2.高血压病、糖尿病、肥胖、吸烟者；
3.有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者；
4.有黄瘤或黄疣者；
5. 有家族性高脂血症者；
6. 40岁以上男性以及绝经期后女性也应该接受血脂检查
长期饮食不当，吃太多油腻、甜腻的东西，或酗酒过度，损及脾胃，使吃进去的食物不能正常运化，反而变生脂浊，混入血中，引起血脂升高；缺乏运动，人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利，油脂转化利用不及，沉积体内，故血脂升高；情绪抑郁，思虑伤脾，脾失健运，油脂运化失常，血脂也会升高；年纪大了身体机能下降也会导致血脂升高。
大家不难发现，造成高血脂的因素基本都是生活上的小细节不注意造成的，最直接体现就是衣食住行上，其中影响最大的就是饮食和运动，所以只要从这两点做好，预防就显得更简单而有效。
一、降血脂、清血栓，吃对主食对重要
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。大家都知道吃多了肉和加工食品肯定是不好的，但是很少有人知道主食的选择也非常重要。
医生表示主食选粗粮可以有效预防高血脂，粗粮中降血脂、清血栓的佼佼者当属天然硒苦荞茶，被称为最便宜的血栓“溶剂”。
天然硒苦荞茶降血脂、清血栓原理：其所含有的芦丁、维生素P是可以增加血管的柔韧性，维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，还能有降低毛细血管脆性，改善微循环清除血脂和血栓的作用。加上它含有的天然硒成分是可以清除体内的自由基的，自由基是一种会让你老的快的物质，当然也会让你的血管老化得快，这个硒就可以帮助清除。不过含有硒元素的食物是比较稀缺的，有天然硒认证的才可靠。
二、每天动一动，血管变年轻
运动是生命之源，这个口号不能仅仅是口号，每天运动30分钟以上的人身体素质会大大提升，而且大家不要把运动当成是一件很专业的事，快走、散步都是运动，不一定要去专业的健身房才是运动。
