高血压的“死对头”,效果好过中西药,降血压一碗就见效!

作者:牢记健康知识 2018-04-16阅读:3214次


高血压是指在静息状态下动脉收缩压和(或)舒张压增高,常伴有心、脑、肾、视网膜等器官功能性或者器质性改变,以及脂肪和糖代谢紊乱的疾病。目前,我国已将高血压的诊断标准与世界卫生组织于1978年制订的标准统一,即按血压值的高低分为正常血压、临界高血压和诊断高血压。正常血压:收缩压在140毫米汞柱或以下,舒张压在90毫米汞柱或以下,而又非低血压者,应视为正常血压。

高血压是什么原因引起的呢?

1、家族遗传

高血压具有遗传性,家族中如果有患高血压的人群,那么出现高血压的几率就会高很多。

2、肥胖

经研究表明,肥胖人群更易得高血压,脂肪组织过多导致血管的阻力增加,所以肥胖也是导致患高血压的重要原因之一。

3、盐摄入太多

高血压患者的日常注意事项

1.少吃盐

食盐的主要成分是氯化钠,钠离子和氯离子都存在于细胞外液中,钾离子存在于细胞内液中,正常情况下维持平衡。当钠和氯离子增多时,由于渗透压的改变,引起细胞外液增多,使钠和水潴留,细胞间液和血容量增加,同时回心血量、心室充盈量和输出量均增加,可使血压升高。而且盐摄入多了,身体中的水分也会随之增加,来维持血液中的盐浓度,这样一来二去的,血液面积增大,导致高血压。

2.保持平稳的情绪

有研究指出,当人处在暴怒、激动的情绪中时,人的血压会急升30毫米汞柱左右。焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动,以及长期高强度的劳动和过度的精神紧张,都是造成高血压的诱发因素。因此平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养自己的兴趣爱好、学会倾诉等等都能让你的血压平稳。

3.青钱柳槐花菊花茶降血压,出自药王《千金方》

材料:青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g

作用:降压、降脂、降糖

做法:先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。

同时这几种原料本身是药食同源的植物,没有副作用,对人体没有伤害,更不会增加身体负担。

4.葛根火麻仁茶

配方:葛根、火麻仁、决明子、桑葚、槐实、茯苓各5克

做法:将以上药材,全部切碎,然后取一锅一起煮上半小时,代茶饮用即可,每日饮用3剂,坚持饮用。能降血压、降血糖。

5.柠檬余甘子茶

[配方]柠檬半个,荸荠20克、余甘子、陈皮、山楂各5克

[制法]所有原料洗净切碎放锅中加水煎煮后取汤饮用,随时可饮。

[功效]用治高血压,对心肌梗死患者改善症状也大有益处。