高血压的“大克星”，用来泡水喝，能降四高，农村满地都是！
荷叶
荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳，凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂，降血压的作用。荷叶茶除了降血压之外，还有调血脂的作用，作为现在的“四高”人群的保健茶饮。
苞米须
苞米须味甘、淡，性平，入膀胱、胆经。有利尿、泄热、平肝、利胆的功能。很好的利尿作用，有助于尿酸的排出，还能起到降血压、降血糖、利胆、止血、抑菌及增强免疫、抗癌等多种功效，苞米须泡水喝还有预防治疗前列腺炎的作用。
淡竹叶
竹叶性味甘、淡、寒,无毒,入心、胃经,能清热生津,除烦、止呕、利尿。竹叶中含有大量的黄酮类化合物:糖苷和香豆素类内酯具有显著的降血压、血脂和血胆固醇的作用,降低心肌的耗氧量,能有效的调整体内的供需平衡。竹叶的利尿作用可以促使尿酸从尿液中排出。
夏枯草
夏枯草，性寒味苦味辛。入肝、胆经。 有清肝明目，目赤肿痛、头痛，降血压：治高血压病、高血脂和高血糖。 夏枯草是清热泻火类的中药，能清火明目、散结消肿，是广东民间暑夏时入汤入药常用药材。
胡萝卜
医师推荐高血压患者吃胡萝卜，由于这种食物的降压成效对错常值得认可的。胡萝卜傍边含有许多能够下降血压的有效成分，经常吃胡萝卜的话，还能够改善血压循环不善的状况，能下降血压、血糖和血脂。看来，不仅仅是高血压患者应该多吃胡萝卜，三高疾病的患者都应该多吃胡萝卜这种健康美味的蔬菜。
火龙果
火龙果傍边含有丰厚的维生素，要是经常吃这种生果的话，高血压患者的血压能下降下去。火龙果不仅仅能够辅助治疗高血压，还能够防止高胆固醇、糖尿病等等疾病。
芹菜
芹菜的降压成效非常好，乃至能够比得上一些药物了。芹菜含有酸性的降压物质，能够扩张血管，然后下降我们的血压。现已有许多专业的养分专家，现已将芹菜选作为降血压的最佳食物了，高血压患者要是多吃芹菜的话，必定能够很好地治疗高血压，这是有临床例子的，有不少的高血压患者经常喝芹菜汤，血压就下降下去了。
燕麦
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蔓越莓燕麦片，蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素，减少体脂，可以缓解三高。
