春节了,这二样东西要少吃!贪吃血压高了家人担心

作者:祥光堂 2018-02-04阅读:1931次

花生瓜子烤鱼片,香烟啤酒火腿肠!这几样春节期间常见的东西,提供了大量多余的热量,走亲访友、在家没事,都要吃点,想要血压好,别贪吃。高血压被称为及癌症之后,人类健康“二号”杀手,它不但涉及人群广,而且也是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,稍不注意就会发生病变,脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭等并发症随之而来。

酒精对人体的影响是弊多利少。首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。还有,酒精的最大危害是损害肝脏,导致脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。此外,长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化。增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。

过年腌咸鱼以及各类泡菜是很多地方的风俗,可是您知道吗,这类腌制食品含有大量二甲基亚硝酸盐,大量的亚硝酸盐累积可能会造成消化道癌症,从而引起血压的升高。​

随着三高人群的逐年增长,高血压的患者也是与日俱增,那么血压高的人吃什么食物好.以下小编将为大家分享4种可以降血压的食物,以供高血压病人参考,一起来了解一下吧。

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

中草药桑寄生是补肾补血的药剂。中医临床表明,若用桑寄生煎汤代茶饮用,可辅助治疗高血压,其效果明显。桑寄生的制作方法是:取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用。​

中药决明子具有降血脂、降血压、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶,可有效的治疗高血压。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用,是治疗头晕目眩、高血压的妙品。

杜仲具有清除体内垃圾,加强人体细胞物质代谢的功效,在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性,使硬化的血管恢复原有的弹性,从而恢复血压的自我调节机制,达到降低血压的目的。

​高血压患者的药物治疗和非药物治疗同样重要,非药物治疗也就是改善生活方式,合理膳食,适量运动,戒烟戒酒等,二者相互配合,才能起到良好的治疗效果。改善生活方式中,最重要的是“吃”。俗语说“病从口入”,也就是说,很多病是吃出来的。春节期间,血压高的人要多注意了。