小心!高血压3物不能吃,宁愿挨饿也别吃进口

作者:健康知识馆 2017-07-01阅读:1328次

高血压越来越多,也是较常见的一种疾病。现在的人生活好了,离高血压的距离也越来越近了,这都是因为现代人饮食无禁口,想吃什么就吃什么。但是对于高血压患者来说很多食物不能吃的,那怕是饿死也不能吃。

辛辣食物吃了易上火,上火会导致产生便秘。高血压患者便秘容易产生中风、猝死、脑出血的危险。患者排便时,腹压会增强,血压飙升,就容易诱发其它并发症。

盐吃多了血压会上升。食盐的主要成分是氯化钠,会导致细胞外流增多,然后就会增多心排出量,血压也会跟着飙升。

动物内脏含有大量的胆固朜,胆固朜会造成血管硬化,导致血管堵塞,影响血液就会使得血压上升。平时应该多吃蛋白如(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)可帮助降压。

高血压饮食应该要选择清淡为主,可以多吃一些粗粮淡饭,并且多注意养胃。一个高血压患者曾经跟我说过,它每天都是吃8分饱,经常食用一些深海鱼补充身体营养,多吃维生素,预防便秘,每天多跑跑步,日常饮用一些中药茶,每天只吃一次降压药,血压都控制得很稳定。

中药茶一般选择纯中药的较好,中药适合调理养生,也是老年人喜欢的。在《本草纲目》上就有一方效果蛮好的。

桑葚火麻茶

药材:黑木耳,火麻仁,决明子,番石榴果,桑葚,葛根,槐米,黄精,莱菔子

做法:以上药材都取适量,大约5g左右就好了,够一次的量,每日熬煮半小时,一剂可以煮3次,每日饮用3次即可。当然也可以选择袋泡茶,效果也是一样的。

决明子有着降压、明目,改善高血压并发症引起的头晕、头痛、心悸等;桑葚具有降血压、降低胆固朜的作用;黑木耳是有清理血管垃圾的作用,胆固朜太多会堵塞血压,有它在可以起到清理的作用;火麻仁具有保护血管的作用,亦可通便秘。