5000万人因它痛不欲生!一个公式教您摆脱烦恼~

作者:京城健康守护者 2017-07-04阅读:1143次

酒精性脂肪肝

在我国,近年来由于乙肝疫苗的普遍应用,乙肝的发病率已明显下降。

但是由于饮酒之风盛行,酒精性脂肪肝的发病率却在明显上升,长期大量饮酒可以导致酒精性脂肪肝或酒精性肝炎,更加严重的可导致酒精性肝硬化,一次大量饮酒也可以导致急性酒精性肝炎。

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聚会贪杯急性酒肝找上他

“酒精性肝炎一般不是四五十岁的人才得的病吗?他才不到30岁,怎么就得了酒精肝?”两天前,在肝病诊室里,听到医生的话,牛先生的爱人感到难以置信。

牛先生今年才28岁,咋就酒肝了?回想一下春节期间各种聚会一个接着一个,几乎每天都有。

牛先生很豪爽,来者不拒,经常喝得大醉而归。没过多久,爱人发现他这一段时间总是懒洋洋的,牛先生自己也觉得没有力气,每天没干什么都很累,小便看上去也呈现不正常的深黄色。到我院就诊,医生为他做了肝功、肝炎病毒检测和肝脏彩超等检查。

检查结果出来了:正常人只有40IU/L的转氨酶他竟然已经上千,还出现了黄疸,于是被诊断为“急性酒精性肝炎”,并告知必须住院治疗。

医生说,他是由于短时间内大量饮酒导致的肝脏损伤,只要不再喝酒,再按时服药,定期检查,还是可以痊愈的,但如果不引起注意继续喝下去,结局可能就会是肝硬化。

小牛其实还好,可下面这位老张就没那么幸运了。

每日小酌的老张突然口吐鲜血

老张是个地道老北京,家里开着一家火爆的老北京小吃店,生意稳定,不需太操心,每天的习惯就是坐在门口迎宾桌上来点二锅头,过的那叫个惬意。

一天,老张突然感觉胃里难受,大口的吐起血来,吐了将近半脸盆,人也立即神志不清了,家里人赶紧送到医院,一番化验检查、抢救输血,总算捡回一条命,之后被医生告知已经到了酒精性肝硬化阶段。

出院后老张尽管立马戒了酒,但又反复出过几次消化道大出血,成了医院的常客,以前的美好生活再也一去不复返了。

放眼整个中国,这两人只是一个缩影而已。

全国酒肝形势如何?

2007年,由全国酒精性肝病调查协作组牵头,对我国南北方7个省份7家大型医院酒精性肝病住院患者病历进行调查、分析后发现:

我国酒精性肝病呈发病率逐年升高,在2000、2001、2002、2003、2004年度中,酒精性肝病发病率占同年同期的其他肝病住院患者比例分别为2.4%、2.7%、2.8%、3.4%和4.3%。

截止2011年,我国男性酒精肝患病率为6.36%,女性为0.36%,保守估计我国酒精性肝病患者人数应在5000万左右。不仅数量众多,我国酒精性肝病患者还表现出肝脏损伤严重的特点,其中酒精性肝炎患者占28.8%,酒精性肝硬化患者占37.4%。

脂肪肝的危害

全国形势不容乐观,因此,饮酒必须要有“量”!

公式轻松计算饮酒量

折合酒精量来说,男性如果大于或等于40g/日,女性大于或等于20g/日,或两周内有大量饮酒史,折合酒精量大于80g/日,那就是多了。

酒精量换算公式为:饮酒量(ml)x酒精含量(%)x0.8=g

粗略估算一下,如果您每天饮酒量是下列三项之一,您就喝多了:白酒超过2两、红酒超过半斤、啤酒超过一瓶(750ml)

不喝酒?还要当心脂肪肝!

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人肝内脂肪含量仅占肝湿重的3%—5%,而脂肪肝患者,肝内脂肪含量超过肝湿重的40%—50%,其中主要为甘油三酯。

根据是否有饮酒病史可将脂肪肝分为,酒精性脂肪肝和非酒精性单纯性脂肪肝两大类。

酒精性脂肪肝——由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病。

演变过程为:初期单纯性脂肪肝 ➔ 酒精性肝炎(肝功能异常)➔ 甚至演变为酒精性纤维化 ➔ 精性肝硬化 ➔ (严重酗酒)广泛肝细胞坏死或肝功能衰竭。

非酒精性脂肪肝——无过量饮酒史的临床病理综合征,演变过程和酒精性脂肪肝相似。

非酒精性脂肪肝是西方发达国家最为常见的肝病之一,占到了普通成人的20%到30%。

在亚太地区,它的发病率也在逐年升高,人群的发病率波动在10%—45%之间。在我国,随着社会经济的发展,人们生活水平的提高和饮食结构的变化,脂肪肝的发病率也明显上升。

目前为止,非酒精性脂肪肝还没有疗效很好的药物治疗,国际上推荐最好的办法就是“管住嘴、迈开腿” 的生活方式。

但怎么吃、如何动还需要到医院接受专业医生开的饮食处方和运动处方,才能更加有效的少伤害。

运动处方常见几方面

运动方式:提倡有氧运动,例如慢跑、快走、骑车、跳舞等。

运动强度:靶心率=170-年龄(适用于正常人)。

运动持续时间:遵循“3、5、7”原则,即每日3000米(30分钟内),每周5次,每次步行后脉搏与年龄之和为170。

运动实施时间带:每日一般1~2小时运动最为有效,下午和晚上相同运动项目及强度较上午效果多20%。

运动实施的频率:强度和频率均很重要,强度达到后,并不需要每天进行,可以利用超量恢复原理来提高运动能力。

内容来源地坛医院

部分图片来自网络

编辑:leon

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