现在，许多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，例如IT工作者、媒体工作者、网民等等。然而，熬夜最容易熬出肝病。肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。
肝不好，你还会好吗？
1、食欲不振：肝脏是人体重要的消化器官，肝不好食欲会下降，出现恶心、呕吐等现象。
2、情绪不佳：肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。
3、面色发黄：肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。
4、容易醉酒：肝是主要的解酒器官，肝不好解酒能力比常人要差，容易喝醉。
5、容易疲倦：肝功能不好，无法为身体提供足够的能量，容易感到疲倦，完全无法集中精神。
6、月经紊乱：女性都有气血不足的情况，肝无法及时提供新鲜血液，就会导致内分泌系统失去平衡，出现紊乱。
肝好不好跟睡眠、饮食、情绪有很大的关系，睡眠不足、暴饮暴食、心情烦闷等都会影响到肝。
做到3点，养护肝脏
1.少喝酒：频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素。
2.早点睡觉：夜晚是肝脏的休息时间，熬夜会扰乱肝脏的正常作息，对其造成伤害。
3.保持愉快的心情：肝主情志，起着调节情绪的作用，经常生闷气发怒就会引起肝气郁结。
辣木籽促代谢，保肝脏
辣木籽有五味辩证的功效与作用，一般吃过辣木籽是“苦”味，那就说明你的“肝功能有劳损”！
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝功效。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发，在喝酒前15-30分钟吃辣木籽2～3粒，饮适量水，可防止宿醉，保护肝脏。
每天5颗辣木籽，这样吃！
辣木籽一般剥外壳食内籽，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次1~3粒，嚼吃内子，300毫升以上的热水服用。
一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，坚持吃三个月，给你健康、干净的肝脏！
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辣木籽属于传统滋补健康食品，对降血糖、改善便秘、排毒护肝的效果较为明显。辣木籽唯一的副作用是超量服用会拉肚子的，因此要按量食用。因为辣木籽是天然植物种子，所以除此之外不会存在副作用一说，而且不会产生依赖性。
