第一次去健身房,我们到底应该带点什么东西呢?

作者:可乐机关枪 2017-09-04阅读:2176次

最近好多小伙伴又开始打算减肥了,问小编在健身房锻炼都需要些什么东西,那么现在小编就来给大家解答一下这个问题吧。

1.运动服。一般是短袖上衣和短裤,当然很多人也选择穿贴身一点的长裤,这个要看个人喜好,不过小编建议各位选择的衣服透气性要好一点,也不要太过宽松,当然美观一定是第一位的!美女们一定要买一款运动内衣哦!

第一次去健身房,我们到底应该带点什么东西呢?

运动内衣

2.水杯。运动中会出很多汗,这个时候我们就要很及时的补水啦,选择一款500ML左右的水杯,需求是颜值高,便于携带。

第一次去健身房,我们到底应该带点什么东西呢?

运动水杯

3.运动毛巾。在器械区或者跑步机上面,我们锻炼时不免留下不少汗水,带个毛巾不仅可以把自己身上的汗擦掉,也尽量把器械上留下的汗水弄干净,都是为了大家好嘛!

第一次去健身房,我们到底应该带点什么东西呢?

运动毛巾

4.运动耳机。力量训练往往是枯燥乏味的,跑步机上气喘吁吁的时候也需要一些动力,这个时候我们就用到了耳机,激情有节奏的音乐可以让我们更有活力。

第一次去健身房,我们到底应该带点什么东西呢?

耳机

5.运动鞋。鞋子方面当然还是舒适性最为重要,不过这个每个人有自己的看法,有人喜欢跑步鞋,有人喜欢训练鞋,只要不穿高跟鞋,帆布鞋之类的就可以啦!

第一次去健身房,我们到底应该带点什么东西呢?

训练鞋

6.护具。这个根据习惯和身体条件而定,有的人需要护腰护膝之类的,只要能保证自己不受伤,能带就带吧,个人推荐力量训练的话,手套还是很需要的。

第一次去健身房,我们到底应该带点什么东西呢?

髌骨带

7.洗澡用品。沐浴露啊洗发水啊毛巾拖鞋啥的,不嫌沉能带多少就带多少,毕竟锻炼完了一身汗,好好的洗个澡才能美美的回家嘛!

第一次去健身房,我们到底应该带点什么东西呢?

洗浴用品

小伙伴们快带上这些东西去健身房开始你们的减肥大业吧!!!